Archives for rozwój osobisty

Podstawowe techniki relaksacji

Dzisiaj chciałbym Was zapoznać z dwiema podstawowymi technikami relaksacyjnymi – treningiem autogennym wg. Schulza i metodą Jacobsona. Od razu przejdę do tego jak w praktyce zastosować na sobie obie metody. Opisy które poniżej zamieszczam to nie są opisy tych metod w ‘czystej postaci’ – delikatnie je zmodyfikowałem by dawały optymalne rezultaty. Metoda Jacobsona – polega […]

Jeśli spotkasz Buddę, zabij go!

Zajmując się rozwojem osobistym w różnych jego postaciach od wielu lat, przez większość tego czasu miałem swoich mentorów – osoby które mnie inspirowały na tak głębokim poziomie, że aż niejako wyznaczały kierunek moich poszukiwań i kształtowały moją osobowość. Mogę powiedzieć że samo spotkanie każdej z nich poważnie zmieniło moje życie na lepsze i totalnie rozszerzało […]

Co zrobić kiedy się „utknęło” w życiu?

Poniżej przedstawiam najprostszą , najbardziej podstawową metodę radzenia sobie z taką sytuacją. Po pierwsze zwróćmy uwagę na nasze działania. Obecna sytuacja jest rezultatem zbioru różnych działań, które podejmowaliśmy (czasem przez dłużysz czas) oraz działań których nie podejmowaliśmy (również przez dłuższy czas a czasem w ogóle). Musimy uświadomić sobie, że jeśli będziemy kontynuować te same działania […]

Najpierw pokochaj siebie

Pewnie nie będę najbardziej ‘trendi’ blogerem pisząc o czymś tak staromodnym. Trudno. Czułem jednak że muszę to napisać i zamieścić na tym blogu. Obserwuję różnych ludzi, także tych szukających czegoś dla siebie w różnych metodach rozwoju osobistego i zbyt często mam wrażenie, że ta jedna sprawa jest totalnie zaniedbywana. Zbyt często widzę jak ludzie szukają […]